MNÉMOTECHNIQUES
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Mouvements
Inversion : pied vers l’intérieur
Éversion : - pied vers l’extérieur
- É-paf = éversion, pronation, abduction, flexion
Pronation : prendre
Supination : supplier, subir, paume supérieure
Varum : ça fait un tonneau de rhum
Valgum : ça se colle comme du chewing gum
Adduction : en dedans
Abduction : en dehors
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Muscles
Insertions huméral : Grand pectoral, Grand dorsal, Grand rond
Retenir : « GPDR » ou « Pe-do-ro »
Muscles de la patte d’oie : Sartorius, Gracile, Semi- tendineux
Retenir : - « ça gratte » (sa = sartorius ; gra = gracile ; te = semi-tendineux)
- « stargate »
Insertions proximales des ischio-jambiers (dans l’ordre) :
Phrase à retenir : « Très Bon Marché » (semi-tendineux ; biceps fémoral (chef long) ; semi-membraneux)
Muscles du pouce : Long abducteur, Court extenseur, Long extenseur du pouce
Retenir : « LA-CE-LE » : la selle
Le semi-membraneux et en médial du semi-tendineux.
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Os
Épitrochlée : du côté du trochanter
Tubercule majeur de l'humérus : Trochiter = extérieur
Tubercule mineur de l'humérus : Trochin = intérieur
Fibula/ Tibia :
Fibula = mince comme une flûte
Tibia = épais comme un tuba
Os du carpe :
Scaphoïde, Lunatum, Trichetrum, Pisiforme, Trapèze, Trapèzoïde, Capitatum, Hamatum
Phrases à retenir : - Le scarabée à lunettes trie ses pièces, tout tas est un capital amassé
- Son lulu te prenait toute ta couette hier
- Salut pétasse, tu te crois hot ?
- Sca - Lu - Tri - Pi / Tra - Tra - Ca - Ha (prononcer comme une formule magique)
- TTCH : toute taxe comprise hors
- SLTP : Salut pierre
Le carpe se situe au niveau de la main car on rattrape une carpe avec les mains et non avec les pieds.
Radius / Ulna :
Radius : latéral (donc en position anatomique de référence le radius est côté latéral/externe).
Radius « rat : dehors »
Ulna : petit doigt (rime)
Colonne vertébrale :
Retenir : « La banque LCL » : Lordose cervicale - Cyphose dorsale - Lordose lombaire
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Nerfs
12 nerfs crâniens :
Olfactif, Optique, Oculo-moteur, Trochléaire, Trijumeau, Abducens, Facial, Vestibulaire-cochléaire, Glosso-pharyngien, Vague, Accessoire, Hypoglosse
Phrases à retenir : - Oh oh oscar ta théière a fait vingt grands verres à Hector
- Oh oh oh ta tatie a fait vraiment grosse veste avant-hier
- Oyez, oscar d'occident ! Travailles ton triceps, tes abdos et tes fesses au vc (wc). Glisse vaguement et HIP !
Nerf abducens : pour l’abduction de l’œil
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Autres
Ostéoblastes : bâtisseurs (formation du tissu osseux)
Ostéoclastes : casseurs (destruction du tissu osseux)
Ménisques : CITROËN = ménisque interne en forme de C et le ménisque externe en forme de O.
Les artères partent du coeur et les veines viennent au coeur (sauf pour l'artère et les veines pulmonaires).