MNÉMOTECHNIQUES

  • Mouvements

 

Inversion : pied vers l’intérieur

Éversion : - pied vers l’extérieur

                   - É-paf  = éversion, pronation, abduction, flexion

 

Pronation : prendre

Supination : supplier, subir, paume supérieure

 

Varum : ça fait un tonneau de rhum

Valgum : ça se colle comme du chewing gum

 

Adduction : en dedans

Abduction : en dehors

 

 

  • Muscles

 

Insertions huméral : Grand pectoral, Grand dorsal, Grand rond 

Retenir : « GPDR » ou « Pe-do-ro »

Muscles de la patte d’oie :  Sartorius, Gracile, Semi- tendineux

Retenir :  - « ça gratte » (sa = sartorius ; gra = gracile ; te = semi-tendineux)

                 - « stargate »

 

Insertions proximales des ischio-jambiers (dans l’ordre) :

Phrase à retenir : « Très Bon Marché » (semi-tendineux ; biceps fémoral (chef long) ; semi-membraneux)

Muscles du pouce : Long abducteur, Court extenseur, Long extenseur du pouce

Retenir : « LA-CE-LE » : la selle 

 

Le semi-membraneux et en dial du semi-tendineux. 

  • Os

 

Épitrochlée : du côté du trochanter

Tubercule majeur de l'humérus : Trochiter = extérieur 

Tubercule mineur de l'humérus : Trochin = intérieur 

 

Fibula/ Tibia :

Fibula = mince comme une flûte

Tibia = épais comme un tuba

 

Os du carpe :

Scaphoïde, Lunatum, Trichetrum, Pisiforme, Trapèze, Trapèzoïde, Capitatum, Hamatum

Phrases à retenir :  - Le scarabée à lunettes trie ses pièces, tout tas est un capital amassé

                                  - Son lulu te prenait toute ta couette hier

                                  - Salut pétasse, tu te crois hot ?

                                  - Sca - Lu - Tri - Pi / Tra - Tra - Ca - Ha (prononcer comme une formule magique)

                                  - TTCH : toute taxe comprise hors

                                  - SLTP : Salut pierre

Le carpe se situe au niveau de la main car on rattrape une carpe avec les mains et non avec les pieds. 

Radius / Ulna :

Radius :  latéral   (donc en position anatomique de référence le radius est côté latéral/externe).

Radius « rat : dehors »

Ulna : petit doigt  (rime)

 

Colonne vertébrale :

Retenir : « La banque LCL » : Lordose cervicale - Cyphose dorsale - Lordose lombaire

 

 

 

  • Nerfs

 

12 nerfs crâniens :

Olfactif, Optique, Oculo-moteur, Trochléaire, Trijumeau, Abducens, Facial, Vestibulaire-cochléaire, Glosso-pharyngien, Vague, Accessoire, Hypoglosse

Phrases à retenir : - Oh oh oscar ta théière a fait vingt grands verres à Hector

                                 - Oh oh oh ta tatie a fait vraiment grosse veste avant-hier

                                 - Oyez, oscar d'occident ! Travailles ton triceps, tes abdos et tes fesses au vc (wc). Glisse vaguement et HIP ! 

Nerf abducens : pour l’abduction de l’œil

 

 

 

  • Autres

 

Ostéoblastes : bâtisseurs (formation du tissu osseux)

Ostéoclastes : casseurs (destruction du tissu osseux)

 

Ménisques : CITRN = ménisque interne en forme de C et le ménisque externe en forme de O.

Les artères partent du coeur et les veines viennent au coeur (sauf pour l'artère et les veines pulmonaires). 

 

Pour retrouver d'autres astuces pour faciliter l'apprentissage de l'anatomie :